Senderismo
SENDERISMO
¿Cómo medir la dificultad de un itinerario?
1.Horario estimado:calculado combinando velocidad, desnivel y longitud.Hay que calcular un 20% más, pero en grupos de mas de 20 personas el tiempo se alarga aún mas
2. Desnivel de subida y de bajada (Es acumulado)
3. Tipos de itinerarios
4.Informe sobre la cantidad de riesgos que nos podemos encontrar
5.Orientación en el Medio: la facilidad, o no , de seguir un itinerario
6.Dificultad en el desplazamiento
7.Cantidad de esfuerzo: Indica el número de horas de actividad que tenemos que destinar.
8.Mira previamente la información de la ruta que vas a realizar en guías y recuerda: consulta la meteorología para la fecha en la actividad, piensa en si tu forma física te permite abordar la excursión, valora si tienes el equipo que necesita, procura no ir solo, informa a alguien que actividad quieres hacer
Rojo y blanco: Gran recorrido tiene mas de 50 kilómetros
Amarillo y blanco: Pequeño recorrido, entre 10 y 50 kilómetros; en aquellos territorios donde no existen los SL, los PR abarcan desde los 0 a los 50 km.
Verde y blanco: Sendero local, menos de 10 kilómetros; en algunos territorios por condiciones especiales no se marcan este tipo de senderos
Tenemos una marca de continuidad, una marca de recorrido equivocado y otra marca de cambio brusco de dirección.
EL BOTIQUÍN
Qué tiene que haber?
1.Horario estimado:calculado combinando velocidad, desnivel y longitud.Hay que calcular un 20% más, pero en grupos de mas de 20 personas el tiempo se alarga aún mas
2. Desnivel de subida y de bajada (Es acumulado)
3. Tipos de itinerarios
TRAVESÍA. Su punto de inicio y de final son distintos.
IDA y VUELTA. Su punto de inicio y de final son distintos
IDA y VUELTA. Su punto de inicio y de final son distintos
CIRCULAR. Su punto de inicio y de final son los mismos
4.Informe sobre la cantidad de riesgos que nos podemos encontrar
5.Orientación en el Medio: la facilidad, o no , de seguir un itinerario
6.Dificultad en el desplazamiento
7.Cantidad de esfuerzo: Indica el número de horas de actividad que tenemos que destinar.
8.Mira previamente la información de la ruta que vas a realizar en guías y recuerda: consulta la meteorología para la fecha en la actividad, piensa en si tu forma física te permite abordar la excursión, valora si tienes el equipo que necesita, procura no ir solo, informa a alguien que actividad quieres hacer
Rojo y blanco: Gran recorrido tiene mas de 50 kilómetros
Amarillo y blanco: Pequeño recorrido, entre 10 y 50 kilómetros; en aquellos territorios donde no existen los SL, los PR abarcan desde los 0 a los 50 km.
Verde y blanco: Sendero local, menos de 10 kilómetros; en algunos territorios por condiciones especiales no se marcan este tipo de senderos
Tenemos una marca de continuidad, una marca de recorrido equivocado y otra marca de cambio brusco de dirección.
EL BOTIQUÍN
Qué tiene que haber?
Material: Guantes, Pinzas, Esparadrapo de tela dura, Tijeras pequeñas; Manta térmica
Elementos para situaciones comunes: crema antihistamínica y Urbasón, Venda adhesiva y vendas para cabestrillos, elementos antirozaduras, antiséptico,gasas en envases estériles, puntos de sutura adhesivos, gasas vaselinadas, suero fisiológico monodosis, compresa grande, suero hiposódico, glucosa, gel energético y medicamentos.
Elementos para situaciones comunes: crema antihistamínica y Urbasón, Venda adhesiva y vendas para cabestrillos, elementos antirozaduras, antiséptico,gasas en envases estériles, puntos de sutura adhesivos, gasas vaselinadas, suero fisiológico monodosis, compresa grande, suero hiposódico, glucosa, gel energético y medicamentos.
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